| 乌鸡玉米胡萝卜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 998克 | 乌鸡玉米胡萝卜面热量/卡路里1473千卡 | |||
 热量1473千卡，相当于垒球368分钟消耗的热量...240 | |||||
乌鸡玉米胡萝卜面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（半只）、甜玉米（2个）、面条（适量）、胡萝卜（2个）
1/1. 玉米，胡萝卜，乌鸡切好都放入电饭煲里煮，四十五分钟后加入面条，少许盐两分钟后盛碗即可，材料简单，做法容易，味道浓郁，佳
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有补肝益肾、滋补、健脾止泻等功效；可与蒜薹、首乌、山药搭配；与鲫鱼、虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、健脾开胃、防治肝病等功效；可与豌豆、松仁、小麦搭配；与红螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、促消化、利尿等功效；可与羊排、大米、比目鱼搭配；与茼蒿、红枣、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乌鸡玉米胡萝卜面热量1473 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质35.6 克
- 碳水化合物94 克
- 钠93.1 毫克
- 钙29 毫克
- 铁7 毫克
- 钾696 毫克