| 香肠蔬菜厚披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 酵母粉 | 克 | 10千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 303克 | 香肠蔬菜厚披萨热量/卡路里1093千卡 | |||
 热量1093千卡，相当于宗教舞219分钟消耗的热量...300 | |||||
香肠蔬菜厚披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、温水（160克）、酵母粉（3克）、香肠（1根）、洋葱（1个）、土豆（1个）、西红柿（1个）、黄瓜（1根）、番茄沙司（适量）、橄榄油（适量）
1/6. 准备好所有需要的食材；
2/6. 将准备好的酵母粉加入温水里化开；
3/6. 把高筋面粉放进厨师机的搅拌桶里，然后加入酵母水，开始和面。
4/6. 披萨锅底刷一点橄榄油，把面擀平放进去，涂抹番茄沙司，放入香肠、再放入各种蔬菜，然后放上奶酪。根据个人喜欢放，最后在四周摆上香肠。
5/6. 放披萨之前烤箱先190度预热5分钟，然后披萨放进去上管温度190、下管温度210，烤35分钟即可。
6/6. 出炉。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠蔬菜厚披萨热量1093 千卡
- 脂肪9.27 克
- 蛋白质52.44 克
- 碳水化合物113.75 克
- 钠53 毫克
- 钙30 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾955 毫克