| 平底锅烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 平底锅烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于仰泳136分钟消耗的热量...420 | |||||
平底锅烤翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（几个）、方便面调味包（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、五香粉（适量）、味精（适量）、料酒（适量）、盐（适量）
1/7. 将鸡翅洗净，在上面划几道口子
2/7. 把鸡翅放入盘(碗)中，加入适量酱油，糖，五香粉，味精，料酒，及少许盐。
3/7. 将材料充分搅拌均匀，腌制半个小时以上，(可在前天晚上腌制)
4/7. 将腌制好的鸡翅倒入高压锅，再加少许水上火，烧开即可。
5/7. 将平底锅加油置于火上，油烧热火，把高压锅内的鸡翅放入平底锅
6/7. 在鸡翅上撒少许方便面调味料，翻面继续煎，另一面也一样。
7/7. 待两面都煎得酥脆，便可起锅
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 平底锅烤翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克