| 奥尔良烤鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 整鸡 | 克 | 1359千卡 | 167千卡 | 19.3克 | 9.4克 |
| 总量 | 814克 | 奥尔良烤鸡热量/卡路里1359千卡 | |||
 热量1359千卡，相当于乒乓球340分钟消耗的热量...240 | |||||
奥尔良烤鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
整鸡（一只）、Cook100奥尔良烤翅腌料（70克）
1/3. COOK100腌料直接倒在鸡身上，正反面都倒一些，开始帮鸡做按摩吧。因为洗鸡的时候鸡身上还有些水，所以加腌料的时候我也没有加过水。
2/3. 腌制好的鸡，放入冰箱冷藏12小时以上。
3/3. 温度调到200度，烤制时间大概是80-90分钟。 拿生菜打底，小番茄做装饰，一盘美美的烤全鸡就完成了！
食材功效信息
整鸡的热量167千卡（每100克）；具有益五脏、补肾精、促进消化等功效；可与茼蒿、薄荷、板栗搭配；与北极虾、糯米、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤鸡热量1359 千卡
- 脂肪9.4 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物1.3 克
- 钠63.3 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾251 毫克