| 番茄蛋花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 341克 | 番茄蛋花汤热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡，相当于走路24分钟消耗的热量...390 | |||||
番茄蛋花汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
番茄（1个）、鸡蛋（1个）、大喜大牛肉粉（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/6. 原材料！
2/6. 适量的清水入锅加适量的大喜大牛肉粉煮开。
3/6. 倒入之前切好的番茄！加适量的盐再次煮开。（盐要少放，因为大喜大牛肉粉里是有咸味的）
4/6. 煮开后改小火，倒入搅好的鸡蛋液。
5/6. 撒入葱花，加适量的鸡精，准备出锅！
6/6. 美味的大喜大牛肉粉味番茄汤就好了。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、美容、润肠通便等功效；可与鲫鱼、鸡蛋、蜂蜜搭配；与白酒、咸鱼、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与圆生菜、苋菜、辣椒搭配；与牛奶、鹅肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄蛋花汤热量153 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.46 克
- 碳水化合物4.72 克
- 钠147 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾301 毫克