| 松花拌黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 松花拌黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于刷牙16分钟消耗的热量...120 | |||||
松花拌黄瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
松花（2个）、黄瓜（1条）、香葱，姜，盐，香油，醋，蒸鱼豉油（少许）
1/5. 松花蛋包去外壳
2/5. 黄瓜切斜刀小块
3/5. 葱，姜切碎
4/5. 松花切块与黄瓜香葱姜碎加豉油醋香油盐拌匀即可
5/5. 成品
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、解毒消肿、抗衰老等功效；可与土豆、醋、墨鱼搭配；与红枣、橙子、枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 松花拌黄瓜热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克