| 荷仙菇红枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 147克 | 荷仙菇红枣茶热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于钢铁厂工作48分钟消耗的热量...480 | |||||
荷仙菇红枣茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
荷仙菇（一朵）、红枣（10几颗）、冰糖（适量）、纯净水（适量）
1/2. 将荷仙菇掰取少许花瓣，放入盘中备用;红枣洗净去核备用
2/2. 取一汤锅，加入纯净水，加入荷仙菇，红枣以大火煮开后，转小火，放入冰糖，锅盖略露出小缝隙续煮半小时左右即可，
食材功效信息
荷仙菇具有抗肿瘤、增强免疫力、提高免疫力等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、除腥臭怪味、益智健脑等功效；可与枸杞子、黑豆、山药搭配；与银鱼、玄参、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 荷仙菇红枣茶热量388 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克