| 皮蛋排骨粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 395克 | 皮蛋排骨粥热量/卡路里796千卡 | |||
 热量796千卡，相当于转呼啦圈159分钟消耗的热量...300 | |||||
皮蛋排骨粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
皮蛋（一个）、香菇（三个）、香葱（一根）、香肠（一根）
1/1. 先把粥煮好，放入烧熟的拍骨，再放入皮蛋香肠煮三分钟，最后放香葱加入适量的盐味精！
食材功效信息
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有养阴止血、清凉、醒酒等功效；与甲鱼、红糖、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、预防贫血、降低胆固醇等功效；可与武昌鱼、木瓜、毛豆搭配；与基围虾、鹌鹑、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、解表、解毒等功效；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 皮蛋排骨粥热量796 千卡
- 脂肪51.73 克
- 蛋白质31.57 克
- 碳水化合物30.75 克
- 钠2313.6 毫克
- 钙108 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾769 毫克