| 清甜火焰山热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏 | 克 | 250千卡 | 36千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 694克 | 清甜火焰山热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于跳板跳水83分钟消耗的热量...180 | |||||
清甜火焰山的做法共11个步骤
食材主料/辅料
杏（6个）、柠檬（1个）
1/11. 原料
2/11. 用水果刀将杏割两半
3/11. 用勺子底部贴着外皮，将杏肉剜出
4/11. 取出来的杏肉
5/11. 放在盘子底部
6/11. 勺子倒扣过来
7/11. 杏肉贴着盘底依次罗列，形成火焰山。
8/11. 切一片柠檬，去核。
9/11. 摆在盘子顶部，火焰山上面
10/11. 撰写制作步骤
11/11. 撰写制作步骤
食材功效信息
杏的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、预防心脏病、清热去毒等功效；可与猪肺搭配；与猪蹄、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清甜火焰山热量250 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物9.7 克
- 钠2.3 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾226 毫克