门钉肉饼的热量和减肥功效

1/14. 面粉用开水烫一下拨均，加温水合成稍软的面团。

2/14. 和好的面团盖上保鲜膜醒30分钟。

3/14. 馅料：牛肉馅（买好牛肉直接让卖家搅成肉馅）小洋葱、大葱、花椒水。（花椒用沸水冲泡30分钟）

4/14. 牛肉馅中加入食盐、老抽、生抽、料酒、鸡精、胡椒粉、食用油搅拌均匀。

5/14. 搅拌均匀后，分三次加入花椒水搅拌上劲。

6/14. 洋葱，大葱分别切末，加在搅拌好的牛肉馅中。

7/14. 醒好的面团稍揉一下，分成小剂子。

8/14. 取一份小剂子擀成中间稍厚，四边薄的面片。所有依次做好。

9/14. 取一份面皮，放上调好的牛肉馅，象包包子那样包起。

10/14. 收口朝下，稍稍团成门钉样。

11/14. 所有依次做好。

12/14. 煎锅烧热放油，放入肉饼生坯。（油要稍微多一些）

13/14. 一面定型后，翻煎另一面，煎至两面金黄，肉饼鼓起即可。