| 棉花糖牛油排包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 总量 | 78克 | 棉花糖牛油排包热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡，相当于焊接156分钟消耗的热量...180 | |||||
棉花糖牛油排包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛油排包（2片）、白棉花糖（2块）、花生酱（适量）
1/5. 放两块白棉花糖在排包上面
2/5. 白棉花糖周围涂抹上适量的花生酱
3/5. 一片排包叠在上面，按压
4/5. 加热20秒
5/5. 像这样
食材功效信息
牛油排包的热量260千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增强记忆、降血压、润肺等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 棉花糖牛油排包热量468 千卡
- 脂肪53 克
- 蛋白质6.9 克
- 碳水化合物25.3 克
- 钠2340 毫克
- 钙67 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾99 毫克