| 冰凉苹果筒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 636克 | 冰凉苹果筒热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于誊写70分钟消耗的热量...138 | |||||
冰凉苹果筒的做法共8个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、纯净水（适量）
1/8. 洗好一个苹果削皮
2/8. 用水果刀把苹果切块
3/8. 准备好容器并装好水
4/8. 把苹果轻轻放进容器里
5/8. 冰到一半时
6/8. 冰好了
7/8. 倒出，用勺子在中间搞一个洞
8/8. 放个糖做装饰或浇点果酱更好吃
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、补脑养血、安眠等功效；可与鳙鱼、枸杞、银耳搭配；与海鲜、紫甘蓝、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰凉苹果筒热量160 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克