| 椰奶小方块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吉利丁 | 克 | 28千卡 | 278千卡 | 55.6克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 40克 | 椰奶小方块热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡，相当于打桌球58分钟消耗的热量...150 | |||||
椰奶小方块的做法共8个步骤
食材主料/辅料
吉利丁（10克）、蒙牛小牛牛（330毫升）、白糖（30克）
1/8. 很幸运的得了到蒙牛小牛牛的试用，盒子很漂亮，是一只只可爱的小牛牛，盖子的设计真的贴心，不像传统的牛奶，打开就必须喝掉，喝不完可以盖上盖子放起来
2/8. 先将吉利丁泡在冰水里，使之软化
3/8. 锅里加入糖
4/8. 倒入小牛牛
5/8. 锅加热到50度左右，关火
6/8. 加入软化的吉利丁片
7/8. 过筛后倒入保鲜盒
8/8. 冷藏6小时左右，切块，滚上椰蓉，就可以了
食材功效信息
吉利丁的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、止咳、疗疮等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰奶小方块热量146 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质55.7 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克