| 果蔬渣也能做美味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 115克 | 果蔬渣也能做美味热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡，相当于抄写108分钟消耗的热量...138 | |||||
果蔬渣也能做美味的做法共3个步骤
食材主料/辅料
榨汁剩下的渣（1份（两根胡萝卜渣））、鸡蛋（2个）、葱未（适量）、盐（适量）、淀粉（少许）
1/3. 把所有材料全部放在一个小碗里，用筷子搅拌匀。
2/3. 电饼铛预热后把搅好的材料倒入饼铛摊匀。点漙饼铛,时间到马上盛出。
3/3. 切块，装盘。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、延缓衰老等功效；可与韭菜、桂圆肉、丝瓜搭配；与牛奶、豆浆、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、促消化、呵护咽喉等功效；与红豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、润肠通便、宽肠胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 果蔬渣也能做美味热量249 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质14.76 克
- 碳水化合物102.72 克
- 钠10174 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克