| 姜汁鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 31克 | 姜汁鱼热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于烫衣服7分钟消耗的热量...120 | |||||
姜汁鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
福寿鱼（1条）、姜（少量）
1/1. 鱼去肚洗净，腌制几分钟。
2.姜切碎。
3.锅内倒入油烧热后放鱼煎至金黄色，加入点耗油入味，再加入姜沫，翻炒几下，倒入少许开水煮2分钟，加盐，装盘！
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、发汗解表、解药毒等功效；可与牛肉、牛腩、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜汁鱼热量14 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克