| 鲜虾汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 162克 | 鲜虾汤面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于粉刷187分钟消耗的热量...180 | |||||
鲜虾汤面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、鲜虾（适量）、黄瓜（适量）、香菇（适量）、小葱（适量）、香菜（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）、香油（适量）、橄榄油（少许）
1/9. 准备材料
2/9. 将黄瓜切片，香菇切丁，鲜虾剥壳，去虾线
3/9. 将鲜虾焯熟，香菇焯水备用
4/9. 煮面条
5/9. 热油锅爆香葱花，倒入黄瓜、香菇和虾仁翻炒，加生抽和少许盐
6/9. 倒入高汤将汤烧开，将煮好的面条捞入汤锅内
7/9. 烧滚关火，加入香油和少许胡椒粉
8/9. 点少许橄榄油，捞出
9/9. 放少许香菜点缀即可
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有健脾、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾汤面热量561 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠184.5 毫克
- 钙1.7 毫克
- 铁3 毫克
- 钾129 毫克