| 夏日必备-木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 49千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 165克 | 夏日必备-木糠杯热量/卡路里1359千卡 | |||
 热量1359千卡，相当于俯卧撑170分钟消耗的热量...480 | |||||
夏日必备-木糠杯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（150克）、炼乳（15克）、西班牙谷优消化饼干（100克）
1/8. 简单的食材
最近很爱这种食材简单但是味道不简单的美食，并且制作很简单
2/8. 饼干打碎，这里是200g饼干，量多了，用一半就够了哈
3/8. 淡奶油加入炼乳，打发……
4/8. 将打发好的淡奶油装入裱花袋
5/8. 先铺一层饼干，压实
6/8. 铺一层淡奶油
7/8. 然后一层饼干一层淡奶油，依此循环，最上面一次一定要是饼干碎
8/8. 就酱，美美哒……
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强活力、治便秘等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、维护视力等功效；
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营养信息
- 夏日必备-木糠杯热量1359 千卡
- 脂肪106.2 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物55.8 克
- 钠373 毫克
- 钙282 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾583 毫克