| 香酥芝士土豆球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 405克 | 香酥芝士土豆球热量/卡路里583千卡 | |||
 热量583千卡，相当于堆木头117分钟消耗的热量...300 | |||||
香酥芝士土豆球的做法共11个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、芝士（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、面包渣（适量）、胡椒粉（适量）、食盐（适量）
1/11. 原料：土豆、面粉、芝士、鸡蛋、胡椒粉、面包糠。
2/11. 土豆蒸熟，去皮压成土豆泥
3/11. 土豆泥中，加入半个鸡蛋液，两大勺面粉。
4/11. 加入少许食盐，胡椒粉。
5/11. 合成土豆面团。
6/11. 取一小块土豆面团团圆，塞入一块切好的芝士，团好成土豆球。
7/11. 所有依次做好。
8/11. 取一个团好的土豆球，沾上打散的蛋液。
9/11. 再均匀的裹上一层面包渣，所有依次做好。
10/11. 锅中放油，油温六成热下入沾好面包渣的土豆球，小火炸制金黄色即可。
11/11. 带着浓浓芝士香的香酥土豆球。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、降糖降脂、美容等功效；可与豇豆、醋、肥牛搭配；与柿子、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、促进胃肠蠕动、增强活力等功效；与杨桃、菠菜、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥芝士土豆球热量583 千卡
- 脂肪23.7 克
- 蛋白质27.7 克
- 碳水化合物20.7 克
- 钠587.3 毫克
- 钙807 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾417 毫克