| 糖粿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 糖粿热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于擦地319分钟消耗的热量...228 | |||||
糖粿的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、花生（适量）、黑芝麻（适量）、白糖（适量）
1/9. 材料很简单，只要适量的糯米，白糖，花生，黑芝麻。
2/9. 糯米粉倒入一盆内，加适量的开水，用筷子搅拌均匀。
3/9. 待不那么烫了，用手和成糯米团。
4/9. 抓一块糯米团搓成长条，掰一小块揉成圆子，用食指在小圆子的中间按一下，成一个小洞。
5/9. 取一煮锅烧开水，然后把糖裸胚子倒入，只要一会儿就烧开了，见糖裸胚子浮起来了，用漏勺捞起.
6/9. 少许花生用干锅小火炒，见颜色变黄就熟了。
7/9. 盛入一装有白糖的大碗中，用力晃动几个，让糖裸入味就可。
8/9. 这是做好的花生碎，加入黑芝麻拌和。
9/9. 吃时沾一下花生碎加黑芝麻。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、止渴、舒筋活血等功效；可与兔肉、赤小豆、葡萄搭配；与仔鸡、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖粿热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克