| 紫菜虾皮鸡汤下锅ba热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 545克 | 紫菜虾皮鸡汤下锅ba热量/卡路里193千卡 | |||
 热量193千卡，相当于写字107分钟消耗的热量...108 | |||||
紫菜虾皮鸡汤下锅ba的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紫菜（一点）、虾皮（一点）、蛋（1个）、鸡汤（适量）
1/4. 煮下锅ba
2/4. 放入紫虾皮
3/4. 放入紫菜
4/4. 即可
食材功效信息
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防肿瘤、促进生长发育、补肾养心等功效；可与决明子、车前子、鸡蛋搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增强体质、缓解神经衰弱、治疗高血压等功效；可与白菜、紫菜、小白菜搭配；与枣、黄豆、红枣相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有滋补、温补等功效；
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营养信息
- 紫菜虾皮鸡汤下锅ba热量193 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白质48.6 克
- 碳水化合物9.81 克
- 钠5543.7 毫克
- 钙1138 毫克
- 铁9.9 毫克
- 钾1191 毫克