| 西瓜皮变废为宝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 652克 | 西瓜皮变废为宝热量/卡路里1166千卡 | |||
 热量1166千卡，相当于肚皮舞259分钟消耗的热量...270 | |||||
西瓜皮变废为宝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、盐 油（适量）
1/2. 把西瓜皮绿色那面用刀剥掉 清洗干净 擦成丝 然后和面粉 鸡蛋 等所有材料放一起加水弄成糊 锅里加油 七八成温度 把糊弄进去 不要太厚 不然不好熟
2/2. 香喷喷的出锅喽
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利小便、清暑解热、止渴等功效；可与鳝鱼、猪肉、薄荷搭配；与粽子、羊肉、羊排相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、补虚损、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与苋菜、小米面、紫菜搭配；与红薯、豆奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜皮变废为宝热量1166 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质24.46 克
- 碳水化合物70.22 克
- 钠204.6 毫克
- 钙59.3 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾225 毫克