| 夏日最爱的冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 可可粉 | 克 | 28千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 130千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 伊利纯牛奶 | 克 | 17千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 总量 | 239克 | 夏日最爱的冰淇淋热量/卡路里1581千卡 | |||
 热量1581千卡，相当于单板滑雪251分钟消耗的热量...378 | |||||
夏日最爱的冰淇淋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
奥利奥饼干（八小块）、可可粉（8克）、淡奶油（250毫升）、炼乳（40克）、伊利纯牛奶（30克）
1/7. 准备所有材料，首先把奥利奥去掉夹心，
2/7. 把奥利奥打成粉末状，可以用搅拌机（想要有口感就手动打成颗粒状）
3/7. 把炼乳放入碗里，依次倒入可可粉跟牛奶搅拌均匀，待用。
4/7. 把淡奶油大发至六七成发（有小小的纹路）
5/7. 把可可牛奶液过筛跟奥利奥饼干碎倒入淡奶油中。
6/7. 搅拌均匀，放冰箱冷冻一夜，第二天打开就可以吃了。
7/7. 成品来了，（这个奥利奥冰淇淋的味道很不错，也容易做）
食材功效信息
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强活力、促进代谢等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、维护视力、强化骨骼等功效；
伊利纯牛奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 夏日最爱的冰淇淋热量1581 千卡
- 脂肪117.7 克
- 蛋白质32.8 克
- 碳水化合物110.3 克
- 钠396 毫克
- 钙356 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾943 毫克