| 高小姐的秘制香辣虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 694克 | 高小姐的秘制香辣虾热量/卡路里536千卡 | |||
 热量536千卡，相当于舞厅119分钟消耗的热量...270 | |||||
高小姐的秘制香辣虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
基围虾（500克）、火锅料（5分之一包）、鲜花椒（20颗）、干红花椒（20颗）、干青花椒（20颗）、干辣椒（10颗）、干辣椒末（一汤勺）、黄瓜（一条）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 油入锅待八成热将所有花椒辣椒葱姜蒜放入一半入锅煸炒出香，放入火锅料5分之1包，煸炒两分钟。
2.放入虾（可提前切半剔除虾线）炒至变色微红放黄瓜，可以放青笋等菜。
3.一起煸炒不要加水，6分钟后即可出锅。
4.出锅后放入碗中蒜、干青花椒、干红花椒，热锅倒入油，待油热后浇入蒜花椒上。完成
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、降血压、增强性欲等功效；可与芹菜、丝瓜、豆腐搭配；与南瓜、香菇、木瓜相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、解毒消肿、抗衰老等功效；可与木耳菜、鱿鱼、豆腐搭配；与芦柑、红枣、白菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 高小姐的秘制香辣虾热量536 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠176.9 毫克
- 钙107 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾352 毫克