| 天然柠檬饮料热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 524克 | 天然柠檬饮料热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡，相当于烫衣服347分钟消耗的热量...120 | |||||
天然柠檬饮料的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、冰糖（适量）
1/3. 新鲜柠檬洗干净后切成片
2/3. 给玻璃罐底部铺一层冰糖，在冰糖上放1片柠檬，在柠檬上铺一层冰糖，再放1片柠檬…按此步骤操作，使每片柠檬之间都铺有一层冰糖。
3/3. 操作完毕盖上盖子放冰箱冷藏，待冰糖全化成汁水后，每次饮用可取适量片数柠檬放入杯中加水即可。夏季可在杯中放入冰块或用红茶水泡，爽口解渴，又可以补充维生素C哦。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、开胃醒脾、生津解暑等功效；可与鸡肉、羊排、三文鱼搭配；与橘子、牛蛙、山楂相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、清热除火、和胃润肺等功效；可与黑芝麻、香蕉、银耳搭配；
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营养信息
- 天然柠檬饮料热量694 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克