| 拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 31千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 25克 | 拌面热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于排舞7分钟消耗的热量...270 | |||||
拌面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛肉（25克）
1/1. 先用水把面条掂一下，七分熟最好，用碎牛肉吵好加面条上面，在淋上番茄酱，放上西兰花点缀，美味就可以享受啦
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰息风、消水肿、补血等功效；可与茭白、菜花、姜搭配；与板栗、鲇鱼、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拌面热量31 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克