| 家常小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 930千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 总量 | 1000克 | 家常小龙虾热量/卡路里930千卡 | |||
 热量930千卡，相当于种草372分钟消耗的热量...150 | |||||
家常小龙虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（1000克）
1/8. 活蹦乱跳的小龙虾买了
去虾线，小爪，须
2/8. 小牙刷刷干净
3/8. 姜片，洋葱片，蒜瓣，备好
大料，八角，花椒，干红椒开水泡半小时
4/8. 热锅凉油，姜蒜下锅爆炒，可适当加点辣酱
花椒料篦水下锅，水留着。
5/8. 料炒香后放入小龙虾大火奋力炒，
至虾红透，微蜷
6/8. 倒入整瓶啤酒，生抽，盐，糖少许，花椒水倒入
汤沸加盖调中火
7/8. 5分钟揭盖转大火收汤
喜食汤汁的留汤底
8/8. 连壳吃的小龙虾才是那个味！
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有通乳生乳、化瘀解毒、壮阳补肾等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常小龙虾热量930 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠225.2 毫克
- 钙85 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾550 毫克