| 辣椒炒鸡杂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡杂 | 克 | 499千卡 | 194千卡 | 25.73克 | 9.3克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 470克 | 辣椒炒鸡杂热量/卡路里1127千卡 | |||
 热量1127千卡，相当于滑板225分钟消耗的热量...300 | |||||
辣椒炒鸡杂的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡杂（适量）、辣椒（适量）、姜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、大蒜（适量）
1/7. 鸡杂洗干净切块，过水滤血水放干备用
2/7. 辣椒，姜蒜切块备用
3/7. 鸡杂放入锅里炒袪水起锅
4/7. 辣椒放入爆炒
5/7. 加入鸡杂翻炒，放入料酒
6/7. 酱油，盐等
7/7. 起锅了
食材功效信息
鸡杂的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健胃消食、和脾胃、润肤养肌等功效；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风湿、帮助消化、促消化等功效；可与海虾、北极虾、娃娃菜搭配；与胡萝卜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒鸡杂热量1127 千卡
- 脂肪21.3 克
- 蛋白质40.73 克
- 碳水化合物52.81 克
- 钠60 毫克
- 钙25 毫克
- 铁12.44 毫克
- 钾1239 毫克