| 清炖鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 516克 | 清炖鸡汤热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于钢铁厂工作11分钟消耗的热量...480 | |||||
清炖鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
整只鸡（适量）、小葱（适量）、姜片（适量）、白萝卜（适量）
1/5. 把切好的鸡肉放入锅中，同时把葱和姜片也放入锅中，加盐
2/5. 加水
3/5. 因为要出去办事，提前加了萝卜，我喜欢吃白萝卜，可以自己选择放入香菇或者胡萝卜
4/5. 开始煮，我煮了一个半小时
5/5. 一个半小时后又转入电饭煲煲了一会，就可以享受美食了，因为在国外，很多食材买不到，我也就将就了
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、降低胆固醇、预防感冒等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、镇吐、助阳等功效；可与慈姑、芥菜、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、解毒生津、消食等功效；可与豆腐干、紫菜、糙米搭配；与丝瓜、雪梨、枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炖鸡汤热量85 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物15.13 克
- 钠41.3 毫克
- 钙126 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾423 毫克