| 家庭简易烤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 家庭简易烤肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于柔道180分钟消耗的热量...600 | |||||
家庭简易烤肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（一斤）、生菜（适量）、大葱（适量）、甜味酱（适量）、大蒜（适量）、生姜（适量）、芝麻（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、盐（适量）
1/3. 把五花肉切成片状，这个就不用说了，不要太厚太薄就好了，再把上面的调料都搅在一起，腌制半个小时左右就好了
2/3. 把生菜洗出来，大蒜剥好切成片状，大葱切成丝状
3/3. 之后就可以在电饼铛上刷上一层油，放上五花肉就好了，把两面都煎黄就可以啦
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋肝阴、润肌肤等功效；可与山楂、冬瓜、紫菜搭配；与百合、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家庭简易烤肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克