| 婴儿辅食牛肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛里脊 | 克 | 313千卡 | 125千卡 | 20.17克 | 3.34克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 281克 | 婴儿辅食牛肉松热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡，相当于推举109分钟消耗的热量...180 | |||||
婴儿辅食牛肉松的做法共9个步骤
食材主料/辅料
牛里脊（250克）、姜（4片）
1/9. 牛肉洗干净后用厨房纸巾吸干水分
2/9. 切厚片
3/9. 锅里加姜片煮开后，放入牛肉，撇掉血沫。中小火慢煮30分钟
4/9. 捞出沥干水分
5/9. 晾到不烫手，用手撕成肉丝
6/9. 装入保鲜袋，用擀面杖敲松
7/9. 按菜单键到16 肉松程序，启动
8/9. 面包机结束工作后，马上取出面包桶，把肉送倒在大盘子里晾凉装瓶
9/9. 宝宝吃粥随便撒一点，味道就很好啦。不要再问不放调料吗？不放盐吗？一岁前孩子吃调料是会增加肾脏负担的，导致成年高血压的风险。也不要问怎么都快成粉状了，因为小宝宝没办法咽下去我们大人吃的肉松。请看标题，是婴儿肉松！！！！！！！！！婴儿肉松！！！！！婴儿肉松！！！重要的事情说三遍！
食材功效信息
牛里脊的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰息风、补中益气、止渴止涎等功效；可与香菇、南瓜、土豆搭配；与橘子、韭菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、助阳、解鱼蟹毒等功效；可与慈姑、牛腩、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 婴儿辅食牛肉松热量327 千卡
- 脂肪3.94 克
- 蛋白质21.47 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠105.9 毫克
- 钙44 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾619 毫克