| 清香开胃的芹菜叶干豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 芹菜叶 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 248克 | 清香开胃的芹菜叶干豆腐热量/卡路里747千卡 | |||
 热量747千卡，相当于思考747分钟消耗的热量...60 | |||||
清香开胃的芹菜叶干豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
干豆腐（250克）、肉末（150克）、芹菜叶（20克）、淀粉（少量）、食盐（少量）、生抽（少量）
1/3. 干豆腐切条，下开水锅焯两分钟，捞起装盘，芹菜叶下锅焯熟捞起
2/3. 热油加芹菜叶，加腌好的肉末（用生抽和水淀粉腌3分钟），煮开加豆腐条，加食盐拌匀出锅。
3/3. 美味可口又营养的芹菜叶豆腐干出炉啦
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润燥、补钙、润肌肤等功效；可与山楂、银耳、菠萝搭配；与菊花、刀豆、菠菜相克，同食可能会引起不适；
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇静安神、清热解毒、平肝降压等功效；可与鸡肝、葵花子、茭白搭配；与毛蛤蜊、牡蛎、河蚬相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、补中和血、预防便秘等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、促消化、杀菌等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 清香开胃的芹菜叶干豆腐热量747 千卡
- 脂肪31.7 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物94.3 克
- 钠38981.9 毫克
- 钙50 毫克
- 铁2.93 毫克
- 钾298 毫克