| 锡纸包虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 锡纸包虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于宗教舞56分钟消耗的热量...300 | |||||
锡纸包虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（300克）、蚝油（2匙）、生抽（1匙）、玉米油（1匙）、豆豉（1小匙）、葱丝（一小把）、姜（一片）、大蒜（1瓣）、胡椒粉（1/2小匙）、味精（1/2小匙）、盐（1小匙）
1/6. 鲜虾抽去虾线，剪去虾须，彻底用清水洗净，沥干水分
2/6. 放入大碗内，加入蚝油，盐，味精，胡椒粉，生抽，油，豆豉，姜切丝，蒜切碎一并加入到调料中，充分拌匀，腌制30分钟左右
3/6. 烤盘中摆入锡纸，将腌制好的虾摆在中间
4/6. 均匀地撒上葱丝，喜欢口味浓些的也可以再撒些蒜末等
5/6. 锡纸轻轻将虾包起，烤箱预热200度，上下火烤制12分钟左右
6/6. 烤熟入味后取出，抽去锡纸，码入盘中即可食用
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性欲、通乳、提高性功能等功效；可与丝瓜、韭菜、韭菜花搭配；与樱桃番茄、果汁、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 锡纸包虾热量279 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克