| 懒人干煸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 118千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 387克 | 懒人干煸豆角热量/卡路里889千卡 | |||
 热量889千卡，相当于堵缝隙198分钟消耗的热量...270 | |||||
懒人干煸豆角的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆角（250克）、食用油（适量）、干辣椒（2个）、花椒（少许）、南德调料（2勺）
1/1. 豆角洗干净 空干水分，切5cm段，热锅凉油，油5成热时，下豆角，炸出褶皱时，放辣椒 花椒，在炸 约1分钟，盛小盆里凉凉，加南德调料，多颠几下，直接盛盘！味道 用四个字总结 麻 辣 咸 香 拌米饭能多吃半碗！
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温补、益气健脾、调和脏腑等功效；可与香菇、虾皮、大蒜搭配；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、冠心病、预防高血压等功效；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、促进血液循环、健胃等功效；可与圆白菜、虾、茄子搭配；与南瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有治疗高血压、温中散寒、止痒解腥等功效；
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营养信息
- 懒人干煸豆角热量889 千卡
- 脂肪121.2 克
- 蛋白质24.5 克
- 碳水化合物127.55 克
- 钠55 毫克
- 钙701 毫克
- 铁14.87 毫克
- 钾1394 毫克