| 花生挂面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 总量 | 240克 | 花生挂面热量/卡路里1029千卡 | |||
 热量1029千卡，相当于烤面包412分钟消耗的热量...150 | |||||
花生挂面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
挂面（一个）、花生酱（适量）
1/2. 将挂面煮熟，加入花生酱
2/2. 搅拌均匀，加入酱油，恩美味啊
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有健脾、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、健脑益智、预防高血压等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生挂面热量1029 千卡
- 脂肪53.6 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物100.9 克
- 钠2524.5 毫克
- 钙68.7 毫克
- 铁10.2 毫克
- 钾228 毫克
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