| 清凉一夏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 379克 | 清凉一夏热量/卡路里109千卡 | |||
 热量109千卡，相当于举重36分钟消耗的热量...180 | |||||
清凉一夏的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜腌制的柠檬（一片或者两片）、薄荷（适量）、雪碧（适量）、冰块（适量）
1/5. 先把柠檬切片，用蜂蜜腌制，找个瓶子，放一层蜂蜜一层柠檬，泡三天或者三天以上都可以
2/5. 拿出泡好的柠檬放入杯子中
3/5. 再放入冰块适量
4/5. 其次倒入雪碧
5/5. 最后放入薄荷叶，这个薄荷叶是自己家种的哦
食材功效信息
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有发散风热、清心明目、消肿止痛等功效；可与西瓜、鸡肉、豆腐搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化结石、缓解反胃、治感冒等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有热肿、止血、治皮炎等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 清凉一夏热量109 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质3.75 克
- 碳水化合物26.89 克
- 钠50 毫克
- 钙0 毫克
- 铁5.08 毫克
- 钾569 毫克