| 港式甜品-糖不甩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 黄糖 | 克 | 76千卡 | 380千卡 | 0.12克 | 0克 |
| 花生米 | 克 | 60千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 140克 | 港式甜品-糖不甩热量/卡路里497千卡 | |||
 热量497千卡，相当于变式平板支撑71分钟消耗的热量...420 | |||||
港式甜品-糖不甩的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、黄糖（20克）、花生米（20克）
1/7. 糯米粉加清水，像和面一样，和好是不沾手的哦。然后捏成同等大小的圆剂子。
2/7. 一共挫了18个。
3/7. 放水里煮，浮起来就代表熟了哦！
4/7. 熟后捞起滤水。
5/7. 锅里放点点清水加黄糖一起熬。
6/7. 黄糖熬制融化倒入煮熟的糯米团，炒一会，让糯米团全身充分裹到糖水就可以关火了。
7/7. 花生碾碎，糯米团装盘，撒上花生米就可以了。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、止汗、延年益寿等功效；可与葡萄、香瓜、桑葚搭配；与鸡胸肉、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
黄糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、护肤、补血养颜等功效；可与黑豆、小米、小米面搭配；与牛里脊、牛奶、牛排相克，同食可能会引起不适；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有增强记忆、润肺化痰、止血等功效；可与毛豆、红枣、枣搭配；与河蟹、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 港式甜品-糖不甩热量497 千卡
- 脂肪26.4 克
- 蛋白质20.12 克
- 碳水化合物191.09 克
- 钠31.7 毫克
- 钙91 毫克
- 铁4.11 毫克
- 钾523 毫克