| 西瓜皮伴小菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 麻椒 | 克 | 64千卡 | 337千卡 | 1.76克 | 15.9克 |
| 总量 | 532克 | 西瓜皮伴小菜热量/卡路里179千卡 | |||
 热量179千卡，相当于看电影179分钟消耗的热量...60 | |||||
西瓜皮伴小菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（适量）、芹菜（二棵）、麻椒（一个）、盐，白糖，醋，蚝油，味精（适量）
1/3. 西瓜皮去掉，切小片，麻椒切碎
2/3. 芹莱熟一小会捞出
3/3. 放盐，白糖，蚝油，醋，味精拌一拌
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利小便、止渴、清暑解热等功效；可与鳝鱼、芹菜、猪肉搭配；与羊骨、羊排、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、祛风、增强免疫力等功效；可与山楂、香芋、番茄搭配；与黄瓜、河蚬、醋相克，同食可能会引起不适；
麻椒的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 西瓜皮伴小菜热量179 千卡
- 脂肪16.1 克
- 蛋白质3.16 克
- 碳水化合物61.1 克
- 钠140.4 毫克
- 钙51.3 毫克
- 铁1 毫克
- 钾241 毫克