| 梅干菜肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 梅干菜肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于跳板跳水356分钟消耗的热量...180 | |||||
梅干菜肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、梅干菜（适量）
1/5. 五花肉一斤，切好，把肥一点的肉先入炒锅里煎
2/5. 再加入剩下的五花肉，用文火慢慢煎熬
3/5. 熬出一部分油，(喜欢吃辣椒的可以加辣椒在里面炸一下)加入老妈做的梅干菜一小碗翻炒
4/5. 炒好装盆，然后入高压锅蒸10分钟
5/5. 闻到干菜肉特有的香味了，待气阀过气后出锅就好吃了
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、润肌肤、解热毒等功效；可与蕨菜、苋菜、莲藕搭配；与鲫鱼、明虾、梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梅干菜肉热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克