| 蜜豆馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 200克 | 蜜豆馅饼热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于开车293分钟消耗的热量...150 | |||||
蜜豆馅饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、蜜豆（一小碗）、面包粉（适量）、色拉油（适量）、红糖（适量）
1/12. 蜜豆表面有些湿，我加了一点面粉，再加红糖就不会化了。
2/12. 拌匀的样子。
3/12. 放点面包糠增加口感。
4/12. 用勺子拌匀。
5/12. 取适量面粉放入盆中，再倒一点油。
6/12. 拌成面絮状和匀。
7/12. 把面团 搓成长条。
8/12. 揪成20克的面剂子，压扁
9/12. 揪成20克的面剂子，压扁
10/12. 包入馅料。
11/12. 收口轻压。
12/12. 电饼铛抹少量油，收口处朝上 放入电饼铛，烙至两面金黄即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、健脾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜜豆具有解酒、催乳、健美减肥等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜜豆馅饼热量732 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克