| 柿子炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柿子 | 克 | 246千卡 | 71千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 豆油 | 克 | 1259千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 735克 | 柿子炒鸡蛋热量/卡路里1610千卡 | |||
 热量1610千卡，相当于灭火134分钟消耗的热量...720 | |||||
柿子炒鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柿子（2个）、鸡蛋（2个）、豆油（1锅底即可）、盐（适量）、水（少许）
1/6. 把鸡蛋打碎，搅拌～
切柿子
2/6. 倒油，只要一个锅底倒满即可。
3/6. 等油热了，把鸡蛋到倒入，熟后，把鸡蛋乘出来
4/6. 不关
5/6. 加盐，倒入清水，盛出锅。
6/6. 好了^_^
食材功效信息
柿子的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解酒、润肺化痰、止血凉血等功效；可与黑豆、猪肉搭配；与章鱼、明虾、扇贝 相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、健脑益智等功效；可与桂圆、西红柿、干贝搭配；与田鸡、甲鱼 、地瓜相克，同食可能会引起不适；
豆油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肠、驱虫等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、消炎、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 柿子炒鸡蛋热量1610 千卡
- 脂肪109.51 克
- 蛋白质14.96 克
- 碳水化合物31.92 克
- 钠10179.7 毫克
- 钙137 毫克
- 铁6.45 毫克
- 钾302 毫克