| 冰糖水煮蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 210克 | 冰糖水煮蛋热量/卡路里659千卡 | |||
 热量659千卡，相当于割稻200分钟消耗的热量...198 | |||||
冰糖水煮蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2-3个）、冰糖（适量）
1/4. 鸡蛋2个，冰糖少许
2/4. 锅里放水加冰糖，烧开
3/4. 鸡蛋下锅，不要搅动让他自然成型，可以盖上盖子焖熟，因为鸡蛋是从冰箱拿出开的，所以一定要煮熟。
4/4. 起锅就可以喝咯！清甜可口！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、润肺利咽等功效；可与韭菜、羊排、牡蛎 搭配；与柿子、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、祛脂降压、和胃润肺等功效；可与石榴、香蕉、鸭梨搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰糖水煮蛋热量659 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物100.02 克
- 钠144.7 毫克
- 钙79 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾139 毫克