| 干槐花肉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 中筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 656克 | 干槐花肉包热量/卡路里2624千卡 | |||
 热量2624千卡，相当于爬楼梯328分钟消耗的热量...480 | |||||
干槐花肉包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、香葱（5颗）、干槐花（适量）、中筋面粉（300克）、安琪发酵粉（5克）
1/9. 温水和面，放于温暖出，（放入温水30℃也可以的）2个小时左右发酵成蜂窝状。
2/9. 揉面了。像做饺子皮那样，（忘记拍了）
3/9. 五花肉剁碎，
4/9. 干槐花用热水提前浸泡，我还放入了一点干芝麻叶，我比较喜欢芝麻叶包包子的味道
5/9. 泡好的槐花，切碎，香葱洗干净切碎，
6/9. 炒锅热油，先炒五花肉，放入味事达生抽，海天蚝油，（少量）调味料少许，一点点盐，在放入槐花，最后放入香葱，（如图上，不多说啦）
7/9. 包起来，（包子馅凉了在包o），上锅大火烧开小火25分钟，十分钟之后就可以啦
8/9. 开锅喽
9/9. 看图
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、止消渴、滋肝阴等功效；可与丝瓜、山楂、白菜搭配；与鹌鹑、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、解表、预防感冒等功效；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干槐花肉包热量2624 千卡
- 脂肪54.56 克
- 蛋白质23.84 克
- 碳水化合物66.85 克
- 钠96 毫克
- 钙114 毫克
- 铁2.07 毫克
- 钾487 毫克