| 小炒河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 小炒河虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于混凝土工作40分钟消耗的热量...420 | |||||
小炒河虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
河虾（适量）、盐，葱，姜，蒜（适量）、辣椒，鸡精，料酒（适量）、生抽（适量）
1/6. 河虾半斤，洗净待用
2/6. 小葱，嫩姜切好
3/6. 自己腌的辣椒，蒜
4/6. 先爆香姜，蒜，辣椒
5/6. 再下河虾爆炒，加料酒，盐，生抽，鸡精炒至入味
6/6. 最后加入葱花拌匀装盘
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、增强免疫力、预防高血压等功效；可与藕、燕麦、西兰花搭配；与荷兰豆、山药、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小炒河虾热量279 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克