| 奇异凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米淀粉 | 克 | 242千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 70克 | 奇异凉粉热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡，相当于越野滑雪17分钟消耗的热量...840 | |||||
奇异凉粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米淀粉（70克）、二粒牛肉丸，火腿，榨菜，蒜（适量）、辣椒酱，看个人喜欢口味定（适量）
1/6. 把淀粉和二碗水化开，搅拌均匀。多点少点亦可。
2/6. 锅里加上3份淀粉量水浇开，然后把淀粉水边倒进锅边搅拌，变成很糊粘就倒入准备好的容器中，凉后放入冰箱。
3/6. 完成后。倒出。
4/6. 准备蒜，火腿，榨菜，二个牛肉丸，切粒。凉粉也切大粒。
5/6. 锅里烧热放油先煮蒜和牛肉粒，再放火腿和榨菜，炒匀。最好放入凉粉加点紫金辣椒酱。
6/6. 成品～很是好吃，不错吧！
食材功效信息
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、治疗便秘、益气生津等功效；
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营养信息
- 奇异凉粉热量242 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物85 克
- 钠6.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁4 毫克
- 钾8 毫克