| 木瓜奶香细米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 93克 | 木瓜奶香细米露热量/卡路里337千卡 | |||
 热量337千卡，相当于洗脚84分钟消耗的热量...240 | |||||
木瓜奶香细米露的做法共4个步骤
食材主料/辅料
熟木瓜（一个）、细米（适量）、白糖（适量）、炼乳（适量）
1/4. 木瓜一个去皮去子
2/4. 细米锅水中开十分钟，停火盖上盖子十分，过冷水(让细路不糊，爽脆点)
3/4. 切成粒状的木瓜
4/4. 锅中放入清水，白糖，透明状细米，炼乳一边煮一边搅均匀，差不多可以才放入木瓜(因为木瓜本来是熟木瓜，再煮不好吃，所以才最后放)水一开就熄火，凉凉后放进冰箱
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮去酒毒、舒缓肝气等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充钙质、强化骨骼等功效；
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营养信息
- 木瓜奶香细米露热量337 千卡
- 脂肪9.2 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物154.8 克
- 钠106.4 毫克
- 钙274 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾488 毫克