| 眉豆菊花糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白豆 | 克 | 500千卡 | 333千卡 | 23.36克 | 0.85克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 总量 | 304克 | 眉豆菊花糖水热量/卡路里1063千卡 | |||
 热量1063千卡，相当于治安425分钟消耗的热量...150 | |||||
眉豆菊花糖水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白豆（150克）、冰糖（适量）、菊花（适量）
1/5. 白豆(眉豆)提前泡水一个小时以上
2/5. 泡好的白豆加上稍多的水大火煮开 改中小火煮30分钟
3/5. 然后加上适量菊花煮10秒钟
4/5. 最后下适量的冰糖即可
5/5. 成品～
食材功效信息
白豆的热量333千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有和五脏、增进食欲、调中益气等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、补中益气、养阴生津等功效；可与黑芝麻、梨、五味子搭配；
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有解毒、头痛眩晕、去火消暑等功效；可与银耳、山楂、金银花搭配；与火腿、鸡胸肉、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 眉豆菊花糖水热量1063 千卡
- 脂肪1.41 克
- 蛋白质26.72 克
- 碳水化合物162.58 克
- 钠136.7 毫克
- 钙380 毫克
- 铁14.14 毫克
- 钾2363 毫克