| 鲜虾肉松和虾粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 367克 | 鲜虾肉松和虾粉热量/卡路里301千卡 | |||
 热量301千卡，相当于变式平板支撑43分钟消耗的热量...420 | |||||
鲜虾肉松和虾粉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/9. 买来新鲜的虾，加葱姜煮熟后去壳
2/9. 然后把这些去壳的虾肉剪成小小粒粒
3/9. 倒入锅内准备翻炒（不加任何东西）
4/9. 放到锅里翻炒30分钟后开始慢慢变金黄色
5/9. 倒在粉粹机内粉粹一下，然后再倒入锅内翻炒10分钟
6/9. 这样就基本好了，等待冷却
7/9. 装入容器内，搞定
8/9. 剩下的虾壳不要浪费咯，钙含量很高的。放入微波炉选择烧烤功能，烘干
9/9. 将烘干好的虾皮磨成粉，给宝宝当调味用，完成
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有催乳、通乳、提高性功能等功效；可与丝瓜、火龙果、韭菜搭配；与樱桃番茄、西红柿、芹菜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、增强食欲、降血压等功效；可与黄牛肉、前腱牛肉、花菇搭配；与内脂豆腐、腐竹、豆干相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、助阳、解药毒等功效；可与牛肉、芥菜、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾肉松和虾粉热量301 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物17.7 克
- 钠193.1 毫克
- 钙111 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾650 毫克