| 绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 细砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 芝麻油 | 克 | 709千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 麦芽糖 | 克 | 127千卡 | 318千卡 | 6.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 424克 | 绿豆糕热量/卡路里1709千卡 | |||
 热量1709千卡，相当于烤面包427分钟消耗的热量...240 | |||||
绿豆糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
脱皮绿豆（200克）、细砂糖（80克）、芝麻油（80克）、麦芽糖（40克）、豆沙（适量）
1/12. 材料
2/12. 绿豆泡软，中间换几次水。
3/12. 泡好的绿豆拿上锅蒸。
4/12. 蒸好的是这样就可以。
5/12. 可以称热压成泥也可以加上水搅成泥。
6/12. 绿豆糕 糖 麦芽糖 芝麻油下到面包机。
7/12. 按果酱健开始。
8/12. 两个程序
9/12. 两个程序的绿豆糕是这样，放凉。50克的月饼模
10/12. 绿豆皮是30克一个，豆沙是20克一个，这个量是做10个。
11/12. 成品图
12/12. 装上盒子送人罗。
食材功效信息
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、抗菌抑菌、增强免疫力等功效；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、防治皮肤炎症、保护血管等功效；
麦芽糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有开胃除烦、润肺、预防便秘等功效；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有补充能量、提高免疫力、安神除烦等功效；与羊肝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿豆糕热量1709 千卡
- 脂肪102.1 克
- 蛋白质11.7 克
- 碳水化合物224.1 克
- 钠60 毫克
- 钙132 毫克
- 铁11.76 毫克
- 钾459 毫克