| 罗汉果菊花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 54克 | 罗汉果菊花茶热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡，相当于铲东西20分钟消耗的热量...360 | |||||
罗汉果菊花茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
罗汉果（1个）、枸杞（10颗）、胎菊（15朵）
1/3. 罗汉果捏碎，与枸杞及菊花共同放入养生壶中。
2/3. 加入1000ml清水。
3/3. 选择工作模式（煮茶），等待过程结束。
食材功效信息
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养颜、清热解毒、润肠通便等功效；可与百合、雪梨、猪肺搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、养血、降血糖等功效；可与大闸蟹、羊排、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 罗汉果菊花茶热量120 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质27.3 克
- 碳水化合物129.7 克
- 钠262.7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁8 毫克
- 钾568 毫克