| 鸡蛋胡萝卜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 445克 | 鸡蛋胡萝卜饼热量/卡路里1130千卡 | |||
 热量1130千卡，相当于摆桌子452分钟消耗的热量...150 | |||||
鸡蛋胡萝卜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（小半个）、鸡蛋（一个）、面粉（适量）
1/4. 将胡萝卜切成丝
2/4. 将适量面粉放入碗中，打入一个鸡蛋，放入少量水，再将切好的胡萝卜放入，开始搅拌
3/4. 在锅中倒入适量的油，等油热后，将搅拌均匀的胡萝卜面粉鸡蛋倒入锅中
4/4. 用小火将一面煎的差不多后，反面再煎，然后就大工告成啦
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促进消化、胃肠蠕动等功效；可与狗肉、比目鱼、豆浆搭配；与辣椒、山药、红枣相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与海虾、桂圆、干贝搭配；与菠萝、红薯、豆奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益精气、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋胡萝卜饼热量1130 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.86 克
- 碳水化合物72.02 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克